集中力を上げる方法
投稿日：2023年2月16日
２月１６日 晴れの福島伊達
いやー、天気がいいのは気持ちがい、、、
ハクション！
気持ちがいいはずなのに、
なにやら余計なものまで飛んでいる感じ。
困った季節です。
さて、集中力を上げる方法、の話
勉強をしていて
どんどんページが進んで
いつの間にか吸う時間が経っている、
そんな状態が望ましいです。
ところが、
別なことが気になって、
問題をこなすこともできず
時間だけが過ぎている人も。
「どうやったら集中できますか？」
にお答えします。
まずは勉強以外を排除してください。
テレビやマンガ、趣味のもの、
ベッドや布団といった
逃げ込めるものを排除します。
一番邪魔なのは
スマホです。
スマホに通知が来るたびに
集中が途切れます。
スマホに触れるたびに成績は下がります。
東北大学の川島教授の研究では
スマホを触り時間が長くなると、
勉強をしても成績が下がるそうです。
今すぐ、スマホから遠ざかってください。
出来ない問題に取り組んでも
集中できません。
１ページなり、１問ずつなり、
細かくできるようにしていってください。
そのかわり、
出来なかった所を再挑戦するとかして
復習を増やすといいです。
最後に、
悩んでも仕方のないことは、
横に置く。
様々な不安もあるかと思いますが、
悩んだところで解決しない問題は
悩むだけ無駄です。
不安だったら大丈夫に変える努力、
一問でも多く問題を解き、
出来る！を増やす方が建設的です。
正直、
どれだけ出来るようになっても
不安がなくなることはありませんから。
目の前の一問、
ただその一問に目を向けてください。
志事すんぞ！
