Ⅱ期対策 ６日目
投稿日：2018年3月6日
日差しはあるのに寒い福島伊達。
代表渡邉が更新です。
相撲協会の話題が静かになったと思ったら
今度はレスリング協会。
選手ファーストといかないのは
どこの団体にも共通することなんですかね。
さて、あと二日となりました。
緊張感が否が応でも高まります。
緊張すると、
頭が真っ白
なんてこともあるので、
緊張を取る方法を紹介。
①首を回す
脳に血液がいかないことで、
頭がボーっとします。
くるくる回して、リフレッシュ。
②手を温める
緊張すると手が冷えるそうです。
逆に、手を温めると
緊張がほぐれます。
人間の体、不思議。
③鏡を見て、息を吐ききる
鏡を見ると、自分が写ってます。
当たり前ですが。
自分を見ると、安心します。
息を吐かないと、深呼吸はできません。
当たり前ですが。
深く吸うためにも、吐ききってください。
よし、志事すんぞ！
さぁ、いきましょー！
