なぜ自分はイライラしたのか
投稿日：2019年1月9日
２０１９年１月９日
今日も晴れの福島伊達。
代表渡辺が更新です。
福島市内では明け方に雪が降りました。
そのせいか、道路はいつも以上に渋滞。
入試がありましたが、
公共交通機関は無事でしたので
大きな混乱はないと思いたいのですが。
保護者様の送迎でいかれた方は、
大丈夫だったのでしょうか。
公共交通機関の利用は受験の鉄則です。
救済措置はありません。
甘えが許されないので、
いつも以上に注意が必要です。
さて、昨日は自分の仕事したかったのですが
ＰＣの調子が悪い。
エクセルのデータが開かないトラブルに。
何とか復旧しましたが、
時間がとられてしまいました。
その間、イライラがとまりません。
ＰＣを壊したくなりましたｗ
はて、何でイライラしてるんだろう。
ＰＣなんだから原因はあるだろうし、
原因があれば解決もできるだろうし、
直ったんだから
おさまってもよさそうなのに。
自分がイライラするのは、
「思い通りに行かないとき」のようです。
予想を立てたり、
計画をしたりしたことが
うまくいかないと
イライラする傾向にあるようです。
だとすれば、
うまくいかないことも盛り込んでおけば、
イライラしなくて済みそうですね。
最近読んだ本の影響を受けて、
自分の考えや感情を
言葉にして、
次に生かすように考えるようになりました。
事実を抽象化し、さらに転用する。
イライラした事実
何故イライラするのかを言語化
その対処を考える。
分かっていることのようで、
なかなかできていません。
目に見えるもの、
耳にしたもの、
様々なものに活用できそうです。
よし、志事すんぞ！
さぁ、いきましょー！
